Sześć spotkań dla kobiet w Warszawie. Dzieci mogą być razem z nimi

Łagodny ruch, ćwiczenia oddechowe i rozmowa o codzienności bez konieczności organizowania opieki nad dzieckiem – taki format przygotowano w Centrum Promocji Kultury przy ul. Podskarbińskiej 2. Jesienny cykl „Mamy czas” obejmie sześć spotkań dla kobiet. Zajęcia mają połączyć pracę z ciałem z wymianą doświadczeń związanych z macierzyństwem i szukaniem sposobów na większą równowagę w codziennym życiu.

• Ruch i rozmowa w jednym cyklu warsztatów
• Dwie grupy i sześć terminów w Centrum Promocji Kultury

Ruch i rozmowa w jednym cyklu warsztatów

Każde spotkanie będzie podzielone na dwie części. Najpierw uczestniczki wykonają spokojne ćwiczenia wzmacniające i oddechowe. Ich celem jest rozluźnienie napięć w ciele oraz zwrócenie uwagi na świadomy ruch.

Druga część będzie miała formę warsztatową. Rozmowy dotyczyć będą emocji związanych z macierzyństwem, codziennych doświadczeń oraz sposobów radzenia sobie z potrzebą zachowania równowagi między obowiązkami a własnym dobrostanem.

Organizatorzy przewidzieli możliwość udziału dzieci. Ich obecność jest częścią formuły zajęć, dlatego uczestniczki nie muszą na czas warsztatów zapewniać dodatkowej opieki. To rozwiązanie może ułatwić udział zwłaszcza kobietom, które nie mają z kim zostawić dziecka w godzinach przedpołudniowych.

Powiązany artykuł

Mamy czas" – warsztaty, gdzie matki nie muszą wybierać między sobą a dzieckiem

Dwie grupy i sześć terminów w Centrum Promocji Kultury

Zajęcia będą odbywać się we wtorki, w dwóch grupach:

• pierwsza grupa: godz. 9:00–10:15,
• druga grupa: godz. 10:30–11:45.

Spotkania zaplanowano na:

• 15 września,
• 22 września,
• 29 września,
• 6 października,
• 13 października,
• 20 października 2026 roku.

Miejsc jest ograniczona liczba, więc wcześniejsze zgłoszenie zwiększa szansę na udział w wybranej grupie. Zapisy prowadzone są za pośrednictwem platformy Strefa Zajęć.

Cykl finansowany jest z Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy do 2030 roku. Pytania organizacyjne można kierować do Centrum Promocji Kultury pod numerem 22 277 08 20 lub adresem [email protected].

Osoby ze szczególnymi potrzebami mogą zgłaszać je koordynatorowi ds. dostępności pod numerem 22 277 08 31 oraz adresem [email protected].

na podstawie: UD Praga Południe.