Bemowo uruchamia darmową samoobronę dla kobiet w dwóch lokalizacjach

Na Bemowie rusza kurs, który ma dać kobietom nie tylko nowe umiejętności, ale też więcej spokoju w codziennych sytuacjach. Zajęcia są bezpłatne i odbywają się w dwóch różnych punktach dzielnicy, więc łatwiej dopasować je do własnego grafiku. To propozycja z Budżetu Obywatelskiego, która łączy ruch, trening i poczucie większej pewności siebie.

Od 1 kwietnia rozpoczną się bezpłatne zajęcia samoobrony dla kobiet na Bemowie. Organizatorem jest projekt realizowany w ramach Budżetu Obywatelskiego, a program został rozpisany tak, by mogły z niego korzystać dwie grupy uczestniczek.

• Dwie grupy, dwa miejsca i różne terminy spotkań
• Zapisy przez e-mail i miejsce na regularny trening

Dwie grupy, dwa miejsca i różne terminy spotkań

Pierwsza grupa będzie ćwiczyć w soboty w godzinach 11.00–12.00 na terenie Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ul. Oławskiej 3a. Zajęcia potrwają od 11 kwietnia do 28 listopada 2026 r., zgodnie z harmonogramem.

Druga grupa spotka się w poniedziałki i środy od 17.30 do 19.00 w LO XXVIII przy ul. Anieli Krzywoń 3. W tym przypadku kurs zaplanowano od 1 kwietnia do 30 listopada 2026 r., także według ustalonego grafiku.

Zapisy przez e-mail i miejsce na regularny trening

Zgłoszenia przyjmowane są zgodnie z regulaminem pod adresem: [email protected]. Warto reagować szybko, bo przy takich zajęciach liczy się nie tylko chęć, ale też regularność — to ona pozwala oswoić podstawowe techniki i zbudować większą pewność w ruchu.

Kurs ma też wyraźny wymiar praktyczny. To nie jest jednorazowe spotkanie, ale dłuższy cykl, który pozwala połączyć pracę nad kondycją z nauką reagowania w sytuacjach wymagających opanowania i szybkiej decyzji.

na podstawie: Dzielnica Bemowo.