Warszawa w ruchu - Europejski Tydzień Sportu 23–30 września pełen bezpłatnych zajęć

Tydzień aktywności w stolicy startuje 23 września — zajęcia fitness, testy kondycji, wydarzenia rodzinne i nocne atrakcje czekają na mieszkańców. Sprawdź, co możesz wypróbować i gdzie warto się zapisać.

• Dołącz do wydarzeń w Warszawie i spróbuj nowego treningu
• Sprawdź wytrzymałość i weź udział w Testie Coopera
• Zabierz rodzinę i sprzęt na zajęcia wodne oraz plenerowe

Dołącz do wydarzeń w Warszawie i spróbuj nowego treningu

Warszawa po raz kolejny bierze udział w Europejskim Tygodniu Sportu #BeActive. Od 23 do 30 września każdy może bezpłatnie uczestniczyć w zajęciach organizowanych przez miejskie ośrodki sportu i Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA. W programie znalazły się tradycyjne formy ruchu — treningi ogólnorozwojowe, fitness, joga, pilates, zdrowy kręgosłup, stretching — oraz bardziej niszowe propozycje jak Tai Chi, street workout, treningi futbolu amerykańskiego i flagowego czy tor ninja. Wieczorami organizatorzy zaplanowali energetyczne wydarzenia typu Maraton Zumby oraz nocne pływanie.

Sport to zdrowie i dobra zabawa. Europejski Tydzień Sportu #BeActive to okazja, by wspólnie odkrywać nowe formy ruchu i czerpać radość z aktywności. Zapraszam wszystkich warszawiaków i warszawianki, bawmy się sportem - zachęca Renata Kaznowska, zastępczyni prezydenta m.st. Warszawy.

Codziennie nowe informacje z Warszawy publikujemy na echowarszawy.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na echowarszawy.pl/wydarzenie.

Sprawdź wytrzymałość i weź udział w Testie Coopera

W programie są też oficjalne testy kondycyj­ne — m.in. Test Coopera, polegający na 12‑minutowym biegu. Wyniki oceniane są według tabel opracowanych przez dr. Kennetha Coopera, a testy odbywają się w różnych porach dnia w kilku lokalizacjach, dostępnych dla wszystkich chętnych. W wybranych miejscach zaplanowano dodatkowe turnieje i zawody — m.in. Nocny Turniej Open w tenisie — które pozwolą sprawdzić formę także po zmroku i w komfortowych warunkach.

Zabierz rodzinę i sprzęt na zajęcia wodne oraz plenerowe

Rodzinne atrakcje obejmują konkursy z nagrodami, zawody na ergometrach wioślarskich, zabawy w wodzie, Aqua Senior, aqua aerobik i aqua bike. Część aktywności odbywa się na świeżym powietrzu i ma charakter otwarty — można przyjść bez zapisów, inne zajęcia wymagają wcześniejszego zgłoszenia lub rejestracji w recepcji obiektu. Organizatorzy proszą uczestników o zabranie własnego sprzętu na zajęcia takie jak Nordic Walking (kije) czy joga (mata).

Wydarzenia są rozlokowane po całym mieście — m.in. w ośrodkach na Bielanach, Ochocie, Pradze‑Południe, Pradze‑Północ, Targówku, Ursusie, Wawrze, Wesołej, Wilanowie, Włochach i Żoliborzu oraz w Parku Kultury w Powsinie. Sprawdź strony dzielnicowe i miejskie ośrodki sportu, by uzyskać szczegóły zapisów, godzin i miejsc prowadzonych zajęć.

na podstawie: Urząd Miasta Stołecznego Warszawy.