Czystek: dlaczego warto go pić?

O właściwościach czystka słyszy się coraz więcej. Zioło zyskało dużą popularność, dlatego w sklepach i aptekach można kupić czystek w postaci herbaty lub nawet suplementu diety. Dzięki zawartości polifenoli, czyli silnych antyoksydantów, czystek może pomóc w opóźnieniu procesów starzenia się organizmu. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?

Czystek: podstawowe informacje

Czystek to roślina z rodziny czystkowatych; naturalnie rośnie głównie na Półwyspie Iberyjskim, na suchych, skalistych zboczach. Zioło uprawiane jest jednak także w innych krajach, w tym w Polsce. Największą zaletą czystka jest bez wątpienia duża zawartość polifenoli, czyli silnych przeciwutleniaczy. Polifenole zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia się organizmu to właśnie z tego względu produkty żywnościowe zawierające polifenole są tak mocno polecane osobom dbającym o ogólny stan swojego organizmu. To zresztą nie jedyna rola polifenoli; oprócz zwalczania wolnych rodników hamują także powstawanie procesów zapalnych w organizmie, a także chronią naczynia krwionośne i zapobiegają tworzeniu się blaszek miażdżycowych. Ponadto hamują uwalnianie histaminy, a tym samym działają antyalergicznie. Picie herbaty z czystka zmniejsza opuchliznę i nieco przyspiesza przemianę materii.

Czystek cena , dostępność

Osoby, które chcą wprowadzić czystek do swojej diety, zapewne ucieszą się, gdy zobaczą cenę przeciętnego suplementu lub herbaty na bazie tego zioła. Zazwyczaj jest to zaledwie koszt kilku-kilkunastu złotych. Dodatkowo herbatę z czystka można pić np. zamiast zielonej herbaty czy innych herbat ziołowych. Czystek jest dostępny zarówno w sklepach ze zdrową żywnością jak i w aptekach a to wszystko ze względu na rosnącą popularność i coraz częstsze pytania ze strony konsumentów o dostępność produktu. Oczywiście nie należy jednak przesadzić z częstotliwością picia herbaty z czystka. Podobnie jest w przypadku przyjmowania suplementów; producenci wyraźnie określają zalecane dawki dzienne.