Integrative Breathwork / Warszawa — sesja oddechowa z Martinem Petrusem
Wyobraź sobie, że sposób, w jaki oddychasz przez godzinę, potrafi szybko przełożyć się na to, jak się czujesz — mniej napięcia, wyraźniejsza głowa, głębszy kontakt z emocjami. Brzmi ciekawie? Warto spróbować na żywo.
Szczegóły wydarzenia (Integrative Breathwork — kiedy i gdzie)
niedziela, 1 marca 2026, godz. 15:00–17:30
Miejsce: Satwa Szkoła Jogi (współrzędne: 52.264677421431, 20.986869335175), Polska
Rejestracja i informacje o zapisach oraz cenach u organizatora: Martin Petrus (formularz rejestracyjny u prowadzącego).
O wydarzeniu
Integrative Breathwork to zbiór technik oddechowych — wśród nich oddech transformacyjny, rebirthing (oddech odrodzeniowy) oraz oddychanie holotropowe — które wykorzystują świadomy, pogłębiony oddech do pracy z ciałem i emocjami. Podczas tej sesji skupimy się na metodzie Oddechu Transformacyjnego: to ciągły, pogłębiony oddech (forma kontrolowanej hiperwentylacji), który może otworzyć dostęp do mocniejszych odczuć cielesnych, uwalniania emocji i momentów intensywnego przeżycia — wszystko po to, by lepiej pracować z podświadomością i wspierać wewnętrzną przemianę.
Czego możesz się spodziewać:
- świadomego wejścia w pracę z emocjami,
- wsparcia w redukcji napięcia i stresu,
- uważnej, bezpiecznej przestrzeni prowadzonej przez doświadczonego instruktora — Martin Petrus.
Program:
- 11:00 – 11:30 Wstęp
- 11:45 – 13:00 Sesja oddechowa
- 13:00 – 13:30 Zamykająca dyskusja
Potencjalne korzyści:
- redukcja stresu
- poprawa koncentracji
- lepsza praca układu krążenia
- lepszy sen
- poprawa wydolności fizycznej
- lepsze funkcjonowanie układu hormonalnego
- wzmocnienie odporności
Dla kogo i co zabrać
Techniki oddechowe są dostępne dla praktycznie każdego i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia. Jeśli masz poważne problemy zdrowotne, tempo oddychania zostanie dostosowane do Twojej kondycji — w razie wątpliwości skontaktuj się z prowadzącym.
Przynieś ze sobą:
- własna mata do jogi (jeśli jej nie masz, można pożyczyć matę w studio),
- kocyk do przykrycia,
- butelkę wody,
- luźne, wygodne ubranie.
Prowadzący: Martin Petrus (organizator i instruktor sesji).
Autor: info_wydarzenia
