4FIZJO Runners Warszawa — trening biegowy z elementami funkcjonalnymi

Wiosenne starty można zacząć od konkretnego treningu: biegamy, pracujemy nad siłą i mobilnością, a sprzęt zapewnia 4FIZJO. Trening prowadzi Bartek Olszewski (@warszawskibiegacz) — warto wpaść i przekonać się, jak łączy się praca nad techniką z dobrą zabawą na świeżym powietrzu. Zgłoś się już dziś!

Szczegóły wydarzenia (4FIZJO Runners Warszawa)

• Data i godzina: 24 lutego (wtorek), godz. 18:00–19:30
• Miejsce: Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie
• Cena: Wstęp wolny; obowiązują zapisy — liczba miejsc ograniczona
• Organizator: 4FIZJO
• Prowadzący: Bartek Olszewski (@warszawskibiegacz)
• Informacje dodatkowe: obowiązuje wcześniejsze zgłoszenie przez formularz organizatora; regulamin treningów i kwestie RODO dostępne u organizatora

O wydarzeniu

To połączenie treningu biegowego z krótką sesją funkcjonalną — pod okiem trenera pracujecie nad techniką biegu, tempo i podbiegami, a potem wzmacniacie ciało ćwiczeniami funkcjonalnymi przy wsparciu sprzętu 4FIZJO. Trening zaprojektowano tak, żeby był dostępny dla osób o różnym poziomie zaawansowania — od tych, które dopiero zaczynają, po biegaczy regularnie startujących w zawodach. ‍

Co warto wiedzieć:

• Krótkie rozgrzewki, dynamiczne odcinki biegowe i ćwiczenia wzmacniające — wszystko w jednej sesji.
• Sprzęt treningowy zapewnia 4FIZJO, więc nie trzeba niczego specjalnego zabierać poza podstawowym wyposażeniem.
• Liczba uczestników limitowana — organizator prosi o wcześniejsze zgłoszenie, żeby oszacować grupę.

Dla kogo?

• Dla osób, które chcą poprawić technikę biegu, zwiększyć siłę funkcjonalną i przygotować się do sezonu biegowego.
  Co zabrać?
• Wygodne buty do biegania, ubranie dostosowane do pogody, butelkę wody i dobry nastrój.

Link do wydarzenia na Facebooku