Pilates na Smolnej - spokojna siła, precyzja i ruch dla każdego.

Na Scenie Na Smolnej w Warszawie ciało dostanie 90 minut uważnej pracy, a głowa szansę na oddech od codziennego pośpiechu. W ramach 3. FESTIWALU PORUSZENIA Marta Wawszczyk poprowadzi zajęcia Pilates, które nie wymagają ani sportowego doświadczenia, ani wyjątkowej formy na start.

• 3. FESTIWAL PORUSZENIA zaprasza na trening, który zaczyna się od oddechu
• Dwie grupy spotkają się 26 września na Smolnej
• Miejsce można zarezerwować przez Biletynę, a udział kosztuje 50 zł

3. FESTIWAL PORUSZENIA zaprasza na trening, który zaczyna się od oddechu

Pilates opiera się na świadomym ruchu, kontroli i precyzji. Na macie pracuje całe ciało: mięśnie głębokie brzucha i pleców, kończyny, partie stabilizujące oraz powięzi. To trening funkcjonalny, który pomaga wzmacniać plecy, poprawiać mobilność i gibkość, a także zmniejszać napięcia.

Nie trzeba znać wcześniej żadnych ćwiczeń. Uczestniczki i uczestnicy będą pracować z ciężarem własnego ciała, we własnym tempie i na swoim poziomie. Regularna praktyka może wspierać lepszą koordynację, większą świadomość ciała i swobodniejszy ruch na co dzień. 🧘

Zajęcia poprowadzi Marta Wawszczyk, związana z Pilatesem jako trenerka, szkoleniowiec i założycielka MyPilatesMethods Pilates School. Jest także właścicielką Sofa Pilates Studio we Wrocławiu oraz organizatorką międzynarodowych konferencji poświęconych klasycznemu i terapeutycznemu Pilatesowi. Jej podejście wyrasta z przekonania, że metoda Josepha Pilatesa stanowi spójną całość, bez sztywnego podziału na klasykę, modern czy terapię.

„Sprawność fizyczna to pierwszy warunek szczęścia.”

• Joseph Pilates

Dwie grupy spotkają się 26 września na Smolnej

Zajęcia odbędą się w sobotę, 26 września, na Scenie Na Smolnej przy Smolnej 9, z wejściem od Al. Jerozolimskich 2. Do wyboru są dwa terminy:

• 10:30-12:00 - pierwsza grupa
• 12:15-13:45 - druga grupa

W każdej grupie może znaleźć się maksymalnie 12 dorosłych osób. Na zajęcia warto przyjść w wygodnym stroju i przygotować się do ćwiczeń na boso albo w skarpetkach. Maty zapewnia organizator, więc nie trzeba przynosić własnego sprzętu. 👟

Miejsce można zarezerwować przez Biletynę, a udział kosztuje 50 zł

Zapisy prowadzone są online przez serwis Biletyna - osobno dla pierwszej i drugiej grupy. Liczba miejsc jest ograniczona do 12 osób w każdym terminie, dlatego przy wyborze warto od razu zdecydować, czy bardziej pasuje 10:30-12:00, czy 12:15-13:45.

Udział w zajęciach kosztuje 50 zł. Bilet kupuje się podczas zapisu w serwisie Biletyna, wybierając właściwą grupę i termin.

na podstawie: Dom Kultury Śródmieście Warszawa.