Wakacyjna joga w sali „Do utraty tchu” - wieczór dla ciała i głowy

Lato potrafi rozkręcić dzień do granic możliwości, więc taki spokojniejszy punkt w grafiku bywa na wagę złota. W wakacyjnym cyklu jogi dla młodzieży 16+ i dorosłych chodzi o ruch, oddech i chwilę odpuszczenia - w rytmie, który bardziej porządkuje niż przyspiesza. 🧘‍♀️

• Wakacyjna joga układa ciało w spokojniejszym rytmie
• Joanna Romaniuk poprowadzi osiem środowych spotkań z relaksem na finiszu
• Cena za warsztaty jest jasna, a wybór zależy od tego, ile chce się zostać

Wakacyjna joga układa ciało w spokojniejszym rytmie

To propozycja dla tych, którzy chcą po prostu dobrze poczuć się we własnym ciele, bez pośpiechu i bez presji wyniku. W programie są wzmacnianie całego ciała, poprawa mobilności i stabilizacji, wsparcie dla kręgosłupa, budowanie świadomości ciała i zdrowych wzorców ruchu oraz wyciszanie umysłu i redukcja napięć.

Brzmi jak zestaw na letni reset? Trochę tak właśnie jest. Każde spotkanie ma domykać 10-minutowy relaks przy kojących dźwiękach, więc po pracy ciała przychodzi też moment na wyhamowanie. 🌿

Joanna Romaniuk poprowadzi osiem środowych spotkań z relaksem na finiszu

Warsztaty zaplanowano na środy, w godz. 18.30-20.00. Zajęcia odbędą się 1, 8, 22 i 29 lipca oraz 5, 12, 19 i 26 sierpnia. Całość potrwa 90 minut i poprowadzi je Joanna Romaniuk. Spotkania będą się odbywać w sali „Do utraty tchu”, sala 315 (III piętro).

To układ prosty i wygodny - można wejść w rytm raz w tygodniu i zobaczyć, jak taki letni stały punkt wpływa na samopoczucie. ✨

Cena za warsztaty jest jasna, a wybór zależy od tego, ile chce się zostać

Właśnie tu pojawia się najbardziej praktyczna część:

• 160 zł - pakiet 4 warsztatów, do wykorzystania w terminie 1.07-26.08
• 280 zł - pakiet 8 warsztatów
• 45 zł - pojedyncze wejście

Dla tych, którzy chcą sprawdzić ten format bez większego zobowiązania, pojedyncze wejście kosztuje 45 zł. Jeśli jednak lato ma być bardziej regularne, pakiet 4 spotkań to 160 zł, a pakiet 8 warsztatów - 280 zł.

To propozycja dla osób, które chcą spędzić środowe wieczory w ruchu, zadbać o kręgosłup i po prostu złapać trochę oddechu między codziennymi sprawami.

na podstawie: Dom Kultury Kadr w Warszawie.