Uwolnij Oddech Warszawa – warsztaty oddechowe

Trzy dni pracy z oddechem, ciałem i emocjami w kameralnej grupie. Uwolnij Oddech to warsztaty w Warszawie dla osób, które chcą zwolnić, rozluźnić napięcia i lepiej poczuć własne zasoby. Warto sprawdzić, czy ten format jest właśnie dla Ciebie.

Szczegóły wydarzenia Uwolnij Oddech

• Termin: 18–20 września 2026 r.
• Godziny:
  • 18 września (piątek), godz. 15:00–19:00
  • 19 września (sobota), godz. 10:00–18:00
  • 20 września (niedziela), godz. 10:00–18:00
• Miejsce: Sensula, ul. Krasnowolska 50B, Warszawa
• Cena: 999 zł
• Liczba miejsc: 6 osób

Rezerwacja wymaga wysłania wiadomości przez formularz kontaktowy organizatora i wpłaty zaliczki w wysokości 199 zł. Pozostała część opłaty będzie płatna we wrześniu, przed rozpoczęciem warsztatów.

Więcej aktualności z Warszawy znajdziesz na stronie głównej echowarszawy.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na echowarszawy.pl/wydarzenie.

Na czym polegają warsztaty?

Program został rozłożony na trzy dni, które prowadzą od wyciszenia i kontaktu z ciałem do większej energii, otwartości i wewnętrznej stabilności.

Dzień 1: zanurzenie w obecności

Pierwszy dzień koncentruje się na uspokojeniu myśli i odnalezieniu kontaktu z własnym ciałem. Uczestnicy będą pracować z oddechem transmodalnym, aby stopniowo rozluźnić napięcia, ograniczyć potrzebę ciągłej kontroli i poczuć większe ugruntowanie.

Dzień 2: przebudzenie żywotności

Drugi dzień poświęcony będzie pracy z emocjami i napięciami zapisanymi w ciele. Praktyki lowenowskie mają pomóc w rozluźnieniu tak zwanego pancerza mięśniowego i przygotować do głębszej podróży oddechowej. To przestrzeń na kontakt z energią, siłą i naturalną gotowością do działania.

Dzień 3: pogłębienie obfitości

Ostatni dzień skupia się na czułej obecności, relacji z samym sobą i spotkaniu z innymi osobami w bezpiecznej atmosferze. Ważnym elementem będzie także integracja doświadczeń, tak aby odzyskany spokój, klarowność i siła mogły znaleźć miejsce w codziennym życiu.

Warsztaty mogą zainteresować osoby, które czują przewlekłe napięcie, żyją w ciągłym pośpiechu albo chcą lepiej rozumieć sygnały płynące z własnego ciała. Zajęcia odbędą się w małej, sześcioosobowej grupie.

Link do wydarzenia na Facebooku