NeuroBalans & Joga powięziowa – warsztaty w Ursusie

Spokojny ruch, świadomy oddech i ćwiczenia pomagające lepiej poczuć własne ciało – tak zapowiada się cykl 15 warsztatów NeuroBalans i jogi powięziowej w warszawskim Ursusie. To propozycja dla osób, które chcą zredukować napięcie, poprawić koncentrację i zadbać o regenerację układu nerwowego. Warto dołączyć do regularnej, łagodnej pracy z ciałem i oddechem.

NeuroBalans & Joga powięziowa – kiedy i gdzie?

Pierwsze spotkanie odbędzie się 8 września 2026 roku (wtorek), w godz. 17:00–19:00. Cały cykl potrwa do 15 grudnia 2026 roku i obejmie 15 dwugodzinnych warsztatów.

• Miejsce: Przedszkole nr 200 „Gąski Balbinki”, ul. Balbinki 1, Warszawa-Ursus
• Czas trwania zajęć: 120 minut
• Cena całego cyklu: 1425 zł
• Płatność ratalna: 3 raty po 475 zł
• Pojedyncze zajęcia: 100 zł

Zapisy prowadzone są przez stronę organizatorki oraz mailowo: [email protected]. Liczba miejsc jest ograniczona, a pierwszeństwo mają osoby uczestniczące w poprzednich edycjach i zapisujące się na cały cykl.

Warunkiem uruchomienia warsztatów jest zebranie co najmniej ośmiu osób do 30 sierpnia 2026 roku. W przypadku nieutworzenia grupy zajęcia mogą nie wystartować, a za zgodą zapisanych uczestników cena cyklu może zostać zmieniona.

Więcej aktualności z Warszawy znajdziesz na stronie głównej echowarszawy.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na echowarszawy.pl/wydarzenie.

Ćwiczenia na napięcie, oddech i lepszą koordynację

Warsztaty łączą trzy uzupełniające się obszary pracy z ciałem:

• NeuroBalans – ćwiczenia propriocepcji, równowagi, koordynacji i stabilizacji, a także łagodne pobudzanie układu nerwowo-mięśniowego;
• joga powięziowa – powolny, uważny ruch, mobilizacje, ruch spiralny i wachlarzowy, automasaż oraz praca z taśmami mięśniowo-powięziowymi;
• oddech i regeneracja – techniki wyciszające, relaksacja, rozluźnianie przepony i uważna obserwacja sygnałów płynących z ciała.

Zajęcia mogą zainteresować osoby, które spędzają dużo czasu w napięciu, chcą poprawić świadomość własnego ciała albo szukają spokojnej formy ruchu wspierającej koncentrację i regenerację. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w jodze. Ćwiczenia będą dopasowywane do możliwości uczestników, a każdy będzie pracować we własnym tempie.

Prowadzenie i charakter spotkań

Warsztaty prowadzi Joanna Stanowska – trenerka rozwoju osobistego i coach, specjalistka pracy z ciałem i umysłem, psychomotoryki, motopedagogiki, pedagogiki cyrku, treningu pamięci i koncentracji, pracy z powięzią, oddechem oraz technik relaksacyjnych.

Od 13 lat prowadzi zajęcia dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. Łączy ruch, taniec, uważność, twórczość oraz pracę z układem nerwowym. Jest także zawodową aktorką, producentką i choreografką, a swoje doświadczenia opisała w książce „Psychomotoryka. Ruch jako pierwszy krok w budowaniu relacji ze sobą i światem”.

Link do wydarzenia na Facebooku