HANDSTAND 101 | Summer Series | Warszawa – warsztaty handstandu

Stanie na rękach nie zaczyna się od efektownego wejścia, tylko od siły, techniki i cierpliwego oswajania się z własnym ciałem. HANDSTAND 101 | Summer Series | Warszawa to kameralna seria warsztatów dla osób, które chcą nauczyć się handstandu albo wreszcie zrozumieć, co właściwie blokuje ich przed utrzymaniem równowagi. Warto dołączyć na wybrane spotkanie lub przejść przez całą serię.

Szczegóły HANDSTAND 101 w Warszawie

• Data: 20 września 2026 roku (niedziela)
• Godziny: 10:00–13:00
• Miejsce: Ashtanga Warszawa, ul. Puławska 67/14
• Czas trwania: 3 godziny
• Liczba miejsc: maksymalnie 10 osób
• Cena: 250 zł za jedno spotkanie

Zapisy odbywają się przez formularz organizatora. Każde spotkanie jest samodzielnym warsztatem, więc można zarezerwować pojedynczą sesję albo udział w całej serii. Pytania można kierować w wiadomości prywatnej do organizatorki, Sonii Frydrych.

W ramach letnio-jesiennej serii zaplanowano również spotkania:

• 27 czerwca
• 19 lipca
• 23 sierpnia
• 20 września
• 25 października

Wszystkie warsztaty odbywają się w godzinach 10:00–13:00.

Na czym polegają warsztaty stania na rękach?

Podczas zajęć uczestnicy pracują nad trzema kluczowymi elementami handstandu: siłą, techniką i ustawieniem ciała. Nie chodzi wyłącznie o wielokrotne odbijanie się od podłogi. Ważne jest również zrozumienie, jak układać dłonie, barki, biodra i nogi, żeby stopniowo budować stabilną pozycję.

Przewidziano dużo praktyki, prób i błędów — bez presji na natychmiastowy efekt. Kameralna grupa do 10 osób pozwala skupić się na ćwiczeniach i lepiej dopasować wskazówki do poziomu uczestników.

Dla kogo jest HANDSTAND 101?

To propozycja zarówno dla osób, które dopiero zaczynają przygodę ze staniem na rękach, jak i dla tych, którzy potrafią już wejść do pozycji, ale nie mogą utrzymać jej dłużej lub tracą równowagę. Warsztaty mogą być dobrym wyborem dla osób ćwiczących jogę, kalistenikę, akrobatykę albo po prostu chcących świadomie popracować nad siłą i kontrolą ciała.

Link do wydarzenia na Facebooku