Dwa dni upału w Warszawie. IMGW wydał ostrzeżenie drugiego stopnia

Na termometrach pojawi się około 30 stopni, a następnego dnia temperatura może wzrosnąć jeszcze wyżej. Warszawa i województwo mazowieckie znalazły się w obszarze ostrzeżenia IMGW przed upałem drugiego stopnia. Szczególnej ostrożności potrzebują seniorzy, osoby z chorobami układu krążenia, dzieci i zwierzęta. Najtrudniejsze będą godziny południowe, gdy słońce i wysoka temperatura najmocniej obciążają organizm.

• IMGW prognozuje temperatury sięgające 32 stopni
• Woda, cień i ostrożność podczas upału

IMGW prognozuje temperatury sięgające 32 stopni

Ostrzeżenie obejmuje okres od 16 do 17 lipca. Zgodnie z prognozą IMGW w czwartek temperatura maksymalna wyniesie około 30°C. W piątek może wzrosnąć do 30–32°C. Także nocą nie będzie chłodno – temperatura minimalna utrzyma się na poziomie od 16 do 19°C.

W czasie największego nasłonecznienia warto ograniczyć przebywanie na otwartym terenie do niezbędnego minimum. Osoby planujące zakupy, spacery lub załatwianie spraw na zewnątrz mogą przełożyć je na poranek albo późniejsze godziny. IMGW zaleca również ograniczenie intensywnego wysiłku fizycznego i unikanie alkoholu.

Woda, cień i ostrożność podczas upału

Podstawą ochrony przed przegrzaniem jest regularne picie dużej ilości płynów. IMGW rekomenduje przede wszystkim niegazowaną wodę mineralną, najlepiej wzbogaconą w mikroelementy. Podczas przebywania na zewnątrz przyda się także nakrycie głowy chroniące twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem.

Wysokie temperatury są szczególnie obciążające dla osób z chorobami układu krążenia oraz seniorów. Powinni oni ograniczyć wychodzenie z domu, zwłaszcza między godziną 10 a 15. W tym czasie pomocne będzie także zamykanie nasłonecznionych pomieszczeń i unikanie niepotrzebnego wysiłku.

Podczas upałów nie wolno zostawiać w samochodzie dzieci ani zwierząt. Wnętrze pojazdu szybko się nagrzewa, dlatego w aucie nie powinny pozostawać również materiały łatwopalne. Zwierzętom trzeba zapewnić ochronę przed bezpośrednim słońcem oraz stały dostęp do wody pitnej.

na podstawie: Urząd Miasta Stołecznego Warszawy.