Na Żoliborzu wyznaczono chłodne miejsca. Weekend ma być bardzo gorący

Na Żoliborzu przed gorącym weekendem wyznaczono miejsca, w których można na chwilę zejść z rozgrzanego chodnika i uzupełnić wodę. To nie jest tylko kwestia wygody – przy upałach liczy się szybka reakcja i rozsądne zaplanowanie wyjścia z domu. Wśród punktów znalazły się urzędy, miejsca aktywności lokalnej i parki z poidełkami. Urzędnicy przypominają też o kilku prostych zasadach, które pomagają uniknąć przegrzania organizmu.

• Żoliborskie punkty chłodu mają dać wytchnienie w sobotę i niedzielę
• Woda do uzupełnienia w parkach, przy studniach i w budynkach urzędu
• Osłabienie i zawroty głowy to sygnał, którego nie wolno zlekceważyć
• Zwierzęta też potrzebują cienia i wody

Żoliborskie punkty chłodu mają dać wytchnienie w sobotę i niedzielę

W dniach 27–28 czerwca na mieszkańców czekają miejsca, w których można przeczekać najtrudniejszą część upału. Część punktów działa tylko w sobotę, część także w niedzielę, dlatego warto wcześniej sprawdzić, dokąd najbliżej i w jakich godzinach można wejść.

• 27 czerwca
• Urząd Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy, ul. Słowackiego 6/8
• Centrum Lokalne Żoliborz, ul. Ludwika Rydygiera 6B, godz. 10.00–18.00
• Miejsce Aktywności Lokalnej, ul. Marii Kazimiery 20, godz. 10.00–16.00
• Fort Sokolnickiego, ul. Stefana Czarnieckiego 51, godz. 12.00–14.00

• 28 czerwca
• Urząd Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy, ul. Słowackiego 6/8

To ważne zwłaszcza dla osób, które planują dłuższe wyjście z domu. W czasie największego skwaru nawet krótka przerwa w chłodniejszym miejscu potrafi zrobić różnicę, szczególnie jeśli ktoś porusza się pieszo, z dzieckiem albo ze starszą osobą.

Woda do uzupełnienia w parkach, przy studniach i w budynkach urzędu

Wodę pitną można uzupełnić w kilku punktach rozsianych po dzielnicy. Urząd wskazał poidełka w parkach i przy skwerach, a także studnie oligoceńskie, z których można skorzystać w upalne dni.

• Park Sady Żoliborskie – okolice Baru Salto
• Park Kępa Potocka – za mostkiem w stronę placu zabaw
• Park Kaskada przy ul. Kolektorskiej
• Skwer Newerlego przy Skwerze Lelewela

Dostępne są również studnie oligoceńskie:
• ul. Hozjusza 2
• ul. gen. J. Zajączka 7
• ul. Przasnyska/Elbląska

Wodę można też uzupełnić w budynku Urzędu Dzielnicy Żoliborz, w Ośrodku Sportu i Rekreacji Żoliborz, w Zakładzie Gospodarowania Nieruchomościami oraz w Ośrodku Pomocy Społecznej. W dwóch pierwszych miejscach punkt ma działać w dniach 27–28 czerwca. To praktyczna opcja dla osób, które wracają z parku, idą do urzędu albo po prostu potrzebują krótkiego postoju w czasie największego słońca.

Osłabienie i zawroty głowy to sygnał, którego nie wolno zlekceważyć

Przy wysokiej temperaturze najważniejsze jest ograniczenie słońca między godziną 10.00 a 17.00. Jeśli wyjście z domu jest konieczne, przydadzą się przewiewne ubranie, nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne i krem z filtrem UV. Trzeba też pić wodę przez cały dzień, nawet wtedy, gdy pragnienie jeszcze nie daje się mocno we znaki, oraz wybierać lżejsze posiłki i unikać nadmiernego wysiłku.

W mieszkaniach pomaga zasłanianie okien od strony, na którą najmocniej pada słońce, wietrzenie rano i wieczorem oraz przebywanie w najchłodniejszych pomieszczeniach. Przydadzą się też chłodne prysznice i kąpiele. W samochodzie nie wolno zostawiać dzieci, zwierząt ani materiałów łatwopalnych, nawet na krótki czas.

Objawy takie jak osłabienie, zawroty głowy, ból głowy, nudności czy nadmierna senność mogą świadczyć o przegrzaniu albo odwodnieniu. W takiej sytuacji trzeba przenieść się do chłodniejszego miejsca, uzupełnić płyny, a jeśli samopoczucie się nie poprawia – skonsultować się z lekarzem.

Zwierzęta też potrzebują cienia i wody

W upałach nie można zapominać o zwierzętach domowych. Powinny mieć stały dostęp do czystej, chłodnej wody i miejsce, w którym mogą schować się przed słońcem. Dla ptaków i innych wolno żyjących zwierząt warto wystawić w cieniu płytkie naczynia z wodą i regularnie ją wymieniać.

Nie należy zostawiać psa przed sklepem, urzędem ani w zamkniętym aucie. Wysoka temperatura szybko zamienia samochód w pułapkę, a rozgrzany asfalt może parzyć łapy. Bezpieczniej planować spacery wcześnie rano albo wieczorem, gdy nawierzchnia jest chłodniejsza i łatwiej o normalny marsz.

na podstawie: UM Żoliborz.