4 najpopularniejszych ziół i ich zastosowanie w c zassie menopauzy

Wspaniałe właściwości ziół znane są od setek lat i wciąż są chętnie wykorzystywane do leczenia różnych dolegliwości, nawet takich jak menopauza. Chcąc mieć pewność wysokiej jakości ziół najlepiej wybrać sklep zielarski online https://www.izielnik.pl/ziola-na-menopauze, który ma szeroki asortyment, pozwalający na kupno wielu ziół w jednym miejscu. Jakie są najpopularniejsze zioła w Polsce i kiedy warto po nie sięgnąć?

Pokrzywa to bogactwo witamin (C, K, A, E, B2), składników mineralnych (wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, jod, krzem, siarka, sód), flawonoidów, karotenoidów, fitosteroli, lecytyny i wielu innych składników aktywnych korzystnych dla zdrowia człowieka. Co ważne, substancje te znajdują się zarówno w korzeniu, jak i liściach, a największe ich ilości są w młodych pędach i liściach roślin. Tak bogata zawartość składników sprawia, że działanie pokrzywy jest bardzo wszechstronne i jest ona wykorzystywana zarówno w ziołolecznictwu, jak i kosmetykach (np. płukanki i szampony wzmacniające do włosów). Pijąc herbatę z pokrzywy i melisy zmniejszamy uderzenia gorąca, które zazwyczaj towarzyszą podczas menopauzy. Pokrzywa:

• łagodzi objawy alergii;
• zmniejsza obrzęki;
• reguluje ciśnienie krwi;
• reguluje poziom cholesterolu i glukozy we krwi;
• wspomaga pracę trzustki;
• łagodzi stany zapalne;
• wspomaga leczenie stanów zapalnych (np. dróg moczowych), chorób reumatycznych, kamicy nerkowej;
• wspomaga leczenie krwawień z nosa, obfitego miesiączkowania itp.;
• hamuje wypadanie włosów.

Mięta jest chętnie stosowana jako napar lub dodatek smakowy, dzięki wspaniałym, orzeźwiającym walorom smakowym. Jednak poza tym wykazuje również właściwości lecznicze, dzięki zawartości silnego olejku eterycznego, karotenu, rutyny i witaminy C. Działa znieczulająco, pobudza układ nerwowy i pobudza wydzielanie soku żołądkowego i żółci w wątrobie. To sprawia, że pobudza apetyt, ułatwia trawienie i pozytywnie wpływa na działanie układu pokarmowego. Szczególnie polecana przy problemach trawiennych (bóle, brzucha, wzdęcia), bolesnym miesiączkowaniu, wymiotach, biegunkach i w kolce jelitowej.

Rumianek wykorzystywany jest w lecznictwie i kosmetyce w formie olejku eterycznego lub jako napar. Znany od setek lat ma zastosowanie przede wszystkim przy chorobach układu pokarmowego, a w szczególności w stanach zapalnych żołądka i dwunastnicy. Ponadto doskonale uśmierza ból i jest przydatny w leczeniu bezsenności i promów skórnych. Ma działanie przeciwzapalne, grzybobójcze, rozkurczowe, przeciwalergiczne i uspokajające. Zawiera znaczne ilości przeciwutleniaczy, witaminy C, flawonoidów, składników mineralnych, kumaryny i wielu innych składników. Rumianek u niektórych osób może wywoływać alergie, dlatego pierwsze kontakty z tym ziołem powinny być ostrożne i należy dokładnie obserwować reakcje organizmu.

Dziurawiec plamisty

Dziurawiec plamisty to bogate źródło witaminy C, karotenoidów, przeciwutleniaczy, flawonoidów, olejków eterycznych i hyperycyny. Związki te chronią przed stresem oksydacyjnym, który zwiększa ryzyko chorób cywilizacyjnych (m.in. nowotworów, chorób serca i układu krążenia, cukrzycy), wspomagają leczenie stanów depresyjnych i pozytywnie wpływają na stan skóry, łagodząc stany zapalne. Ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, a także wspiera leczenie chorób układu pokarmowego i dolegliwości związanych z nieprawidłową pracą wątroby oraz zapalenia nerek.