EMS kilka lat temu dosłownie zrewolucjonizował branżę fitness, zyskując miano „treningu przyszłości”. Dlaczego warto skorzystać z elektrostymulacji mięśni i jak się przygotować do pierwszej sesji EMS? Przekonajmy się.
W czym tkwi wyjątkowość treningu EMS? Korzyści elektrostymulacji
Trening EMS odpowiada na potrzeby wielu osób w różnym wieku, pomagając im w:
- rozbudowie masy mięśniowej
Treningi EMS angażują wszystkie grupy mięśniowe, są intensywne, pozwalają budować siłę i poprawić rozmiar mięśni.
- redukcji cellulitu
Elekrostymulacja EMS może być traktowana jako metoda walki z tzw. skórką pomarańczową. Elektrody oddziałujące na problematyczne partie ciała pozwalają cieszyć się gładką i jędrną skórą bez szpecącego cellulitu.
- uśmierzeniu bólu pleców
Regularne korzystanie z sesji EMS redukuje dolegliwości bólowe pleców związane z siedzącym trybem życia i pracą biurową. To idealne rozwiązanie dla osób, które skupiają się na karierze, ale jednocześnie chcą zadbać o swój kręgosłup i uwolnić się od bólu. Wystarczy 20 minut treningu, aby szybko odczuć znaczącą ulgę.
- poprawie wytrzymałości i kondycji
Impulsy elektryczne stanowiące podstawę EMS znacząco poprawiają wytrzymałość wykonywanych ruchów i kondycję fizyczną, która już po kilku tygodniach sesji jest na znacznie lepszym poziomie.
- wyszczupleniu figury i spadku wagi
Podczas jednej sesji elektrostymulacji mięśni tą metodą możesz spalić aż do 1300 kcal, co pozwala w ekspresowych tempie zrzucić zbędne kilogramy i osiągnąć wymarzoną figurę bez niechcianych depozytów tłuszczu. EMS to sprzymierzeniec każdej osoby, która bezskutecznie walczy z nadwagą.
Korzyści z EMS mogą czerpać zarówno kobiety, jak i mężczyźni po 18.r.ż. Jak podkreślają wykwalifikowani trenerzy personalni ze studia intime.pl, elektrostymulacja mięśni EMS angażuje 90% aparatu mięśniowego całego ciała, w tym również te włókna mięśniowe, które bardzo trudno wzmocnić za pomocą klasycznych ćwiczeń fizycznych. Pozytywne zmiany odczujesz już po około 4-6 tygodniach regularnych treningów.
Jak się przygotować do sesji EMS? Praktyczne wskazówki dla początkujących
Trening EMS odbywa się pod czujnym okiem wyszkolonego instruktora, który dba o poprawność wykonywanych ćwiczeń i o komfort uczestnika. Wcześniej przeprowadza on analizę składu ciała Klienta za pomocą specjalnego urządzenia, które informuje o zawartości masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej i wody w organizmie podopiecznego. Określa również wskaźnik BMI (Body Mass Index).
Nie wiesz, jak należy się przygotować do pierwszej sesji elektrostymulacji? To bardzo proste. Pamiętaj o przewiewnej, bawełnianej bieliźnie, która zapewnia higienę podczas treningu i wygodnym obuwiu sportowym.
Czujesz, że to najwyższy czas, aby w końcu o siebie zadbać? Umów się już dziś na rewolucyjny trening EMS w studio Intime w Warszawie i zafunduj sobie totalną metamorfozę wyglądu. Zaufaj profesjonalistom z doświadczeniem, osiągnij spektakularne efekty, oszczędzając mnóstwo czasu!
