Bezpłatna zumba wraca do Wilanowa. Osiem niedzielnych treningów

Niedzielny wieczór można zakończyć inaczej niż zwykle – na treningu, który łączy taneczne kroki z ćwiczeniami całego ciała. W Centrum Sportu Wilanów ponownie zaplanowano bezpłatne zajęcia zumby. Jesienny cykl obejmie osiem spotkań, a pierwsze z nich odbędzie się 6 września o godz. 20.00. Nie trzeba mieć doświadczenia tanecznego, by dołączyć.

• Osiem terminów w niedzielne wieczory
• Taniec, cardio i ćwiczenia dla początkujących

Osiem terminów w niedzielne wieczory

Zajęcia poprowadzi Łukasz Grabowski, instruktor od lat prowadzący bezpłatne spotkania w Centrum Sportu Wilanów. Ćwiczenia mają otwartą formułę, dlatego każdy uczestnik może dostosować intensywność do własnych możliwości.

Zajęcia zaplanowano w następujących terminach:

• 6 i 27 września 2026 roku,
• 18 i 25 października 2026 roku,
• 15 i 29 listopada 2026 roku,
• 6 i 13 grudnia 2026 roku.

Każde spotkanie rozpocznie się o godz. 20.00. Dzięki rozłożeniu treningów na kilka miesięcy można wybrać pojedynczy termin albo regularnie wpisywać zajęcia do niedzielnego planu.

Taniec, cardio i ćwiczenia dla początkujących

Zumba opiera się na prostych układach tanecznych inspirowanych między innymi salsą, merengue, cumbią, reggaetonem, sambą, tangiem i flamenco. Program łączy ruch przy muzyce z treningiem cardio, ćwiczeniami mięśni, pracą nad równowagą oraz gibkością.

Organizatorzy zapraszają zarówno osoby początkujące, jak i uczestników, którzy mają już doświadczenie z zumbą. Na zajęcia warto przynieść wygodny strój sportowy, obuwie na zmianę i wodę. Udział jest bezpłatny.

Spotkania odbędą się w Centrum Sportu Wilanów przy ul. Wiertniczej 26A w Warszawie.- No, wait final must not contain comment. Need correct remove accidental. Also title says eight; yes. Let’s output clean. Ensure “w praktyce” absent. “kluczowe” absent. No city as subject. Good. But first sentence “Niedzielny wieczór można zakończyć” personification? no. final.

na podstawie: UM Wilanów.