Na Bemowie ruszają zajęcia ruchowe dla seniorów - joga i ćwiczenia na kręgosłup

Na Bemowie rusza nowy cykl zajęć dla osób starszych, które chcą poprawić kondycję i samopoczucie. W sąsiedztwie słychać rozmowy o prostszych kręgosłupach i spokojniejszych porankach. Organizatorzy stawiają na małe grupy i regularność, by każdy uczestnik mógł poczuć postęp. To propozycja dla tych, którzy szukają aktywności dostosowanej do tempa życia po sześćdziesiątce.

Grupy zajęciowe obejmują trzy propozycje ruchowe - program koncentruje się na wzmacnianiu i rozciąganiu kręgosłupa oraz na łagodnej praktyce jogi. Terminy spotkań są następujące:

• Zdrowy kręgosłup - wtorek, godz. 11.30
• Zdrowy kręgosłup - czwartek, godz. 12.30
• Joga - wtorek, godz. 12.30
• Joga - czwartek, godz. 11.30

Zajęcia odbywają się w sali fitness - Xtreme Fitness Gyms, ul. Powstańców Śląskich 45. Liczba miejsc jest ograniczona - maksymalnie 15 osób w grupie. Zapisy ruszają telefonicznie od 16 stycznia 2026 r., w godzinach 8.00-16.00, i trwają do wyczerpania miejsc.

na podstawie: Dzielnica Bemowo.