Senioralne wędrówki — bezpłatne wykłady dla seniorów o zdrowiu i stresie

Masz ochotę zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie w towarzystwie innych mieszkańców? Przyjdź na cykl spotkań dla osób starszych - praktyczne porady, ćwiczenia i rozmowy z psychologiem czekają już od września.

• Dołącz do “Senioralnych wędrówek” na ul. Twardej i zainwestuj w zdrowie
• Sprawdź terminy i tematy - zapisz się, liczba miejsc ograniczona

Dołącz do “Senioralnych wędrówek” na ul. Twardej i zainwestuj w zdrowie

Organizatorzy zapraszają na serię wykładów prowadzonych przez psychologa, przygotowanych z myślą o osobach starszych. Każde spotkanie ma formę wykładu trwającego dwie godziny i skupia się na innym aspekcie zdrowia psychicznego oraz fizycznego, z naciskiem na praktyczne wskazówki, które można wdrożyć od razu.

Sprawdź terminy i tematy - zapisz się, liczba miejsc ograniczona

Spotkania odbywają się o godzinie 11:00 w siedzibie przy ul. Twardej 1. Dokładne daty i tematy przedstawiają się następująco:

• 12.09 - Zdrowie seniora: profilaktyka, leczenie, aktywność - porady dotyczące odżywiania, ruchu, ćwiczeń pamięci oraz utrzymywania kontaktów społecznych; omówione zostaną także konsekwencje zaniedbań zdrowotnych.
• 19.09 - Techniki radzenia sobie ze stresem i relaksacja - zajęcia pokażą metody wyciszenia i regeneracji oraz przedstawią skutki długotrwałego stresu i tłumienia emocji.
• 3.10 - Zaburzenia otępienne - wykład poświęcony czynnikom sprzyjającym rozwojowi demencji oraz sposobom na zachowanie sprawności umysłu jak najdłużej.

Wykłady są bezpłatne.

Aby wziąć udział trzeba się zapisać - obowiązuje limit miejsc. Rejestracja odbywa się telefonicznie pod numerem 500 080 498. Udział nie wiąże się z żadnymi opłatami.

Przyjdź, posłuchaj i zaczerpnij inspiracji do codziennej troski o zdrowie razem z innymi mieszkańcami.

Na podst. UM Śródmieście