Fala upałów. Policja apeluje chroń dzieci, seniorów i zwierzęta

Fala upałów nie odpuszcza — policja przypomina o prostych zasadach, które mogą uratować życie. Sprawdź, jak chronić siebie, seniorów, dzieci i zwierzęta, co robić przy pierwszych objawach przegrzania i dlaczego każda sekunda bywa ważna.

• W naszym mieście policja apeluje: dbaj o siebie i bliskich podczas upałów
• Zauważ niepokojące objawy i reaguj natychmiast

W naszym mieście policja apeluje: dbaj o siebie i bliskich podczas upałów

Temperatury sięgające około +30°C i wyżej to realne zagrożenie dla zdrowia — zwłaszcza dla osób starszych, małych dzieci oraz zwierząt. Policja przypomina o podstawowych działaniach zapobiegawczych, które warto stosować od razu, gdy dzień zapowiada się gorący.

Podstawowe zasady bezpieczeństwa podczas upału:

Ogranicz przebywanie na słońcu — unikaj długiego przebywania na nasłonecznionych, otwartych przestrzeniach w godzinach popołudniowych. Gdy musisz wyjść, planuj aktywności na rano lub wieczór.

Chroń głowę — nakrycie głowy (kapelusz, czapka z daszkiem) ogranicza przegrzewanie organizmu.

Ubieraj się lekkko — wybieraj przewiewne, jasne ubrania, które pozwalają skórze oddychać.

Pij regularnie — zadbaj o nawodnienie: najlepiej co najmniej 2 litry wody mineralnej niegazowanej dziennie, częściej w trakcie wysiłku lub przebywania na słońcu.

Unikaj alkoholu — napoje alkoholowe mogą nasilać odwodnienie i pogarszać reakcję organizmu na upał.

Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie — wnętrze zaparkowanego auta nagrzewa się bardzo szybko; przebywanie w takim pojeździe może doprowadzić do tragicznych skutków.

Zauważ niepokojące objawy i reaguj natychmiast

Upał może wywołać udar słoneczny lub cieplny. Objawy, które wymagają natychmiastowej reakcji, to m.in. silne zmęczenie, bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka czy szum w uszach. W przypadku ich wystąpienia nie czekaj — skontaktuj się z lekarzem.

Nie bądźmy obojetni, gdy zauważymy, że jakaś osoba czy zwierzę znajduje się w sytuacji zagrażającej życiu lub zdrowiu. Poinformujmy o tym zdarzeniu odpowiednie służby dzwoniąc na numer alarmowy 112! Liczy się każda sekunda!

Apel pochodzi od funkcjonariuszy, którzy codziennie spotykają się z konsekwencjami lekceważenia zasad bezpieczeństwa w upalne dni. W razie potrzeby nie wahaj się prosić o pomoc — numer alarmowy to 112.

mł.asp. Małgorzata Gębczyńska

Na podst. Policja Warszawa