Ursynowskie Nordic Walking: Przyłącz się do aktywnej społeczności!

• Ursynów zaprasza na aktywne weekendy w Lesie Kabackim
• Harmonogram zajęć oraz sposób rejestracji

Ursynów zaprasza na aktywne weekendy w Lesie Kabackim

Wielbiciele aktywności na świeżym powietrzu mogą cieszyć się powrotem popularnego programu Ursynowski Nordic Walking. Zajęcia odbywać się będą w każdą sobotę i niedzielę, a także w środy dla seniorów. Wykwalifikowani instruktorzy pomogą zarówno nowicjuszom, jak i bardziej zaawansowanym uczestnikom w doskonaleniu techniki marszu. Co więcej, organizatorzy zapewniają sprzęt – 20 par kijków na każdą grupę!

Harmonogram zajęć oraz sposób rejestracji

Zajęcia rozpoczną się 25 stycznia i potrwają aż do grudnia 2025 roku. Oto szczegóły harmonogramu:

• Sobotnie grupy:
• Grupa nr 1 (instruktor Paweł), sobota 13:00-14:30 – szybkie tempo marszu, ćwiczenia wzmacniające.
• Grupa nr 2 (trenerka Marta), sobota 13:00-14:30 – średnie tempo marszu, technika oraz zdrowy kręgosłup.
• Grupa nr 3 (trenerka Marta), sobota 14:45-16:15 – wolne tempo marszu, nauka podstaw nordic walking.

• Niedzielne grupy:
• Grupa nr 4 (trenerka Marta), niedziela 12:00-13:30 – szybkie tempo marszu, ćwiczenia wzmacniające.
• Grupa nr 5 (instruktor Paweł), niedziela 13:45-15:15 – średnie tempo marszu, zdrowy kręgosłup oraz technika.
• Grupa nr 6 (trenerka Marta), niedziela 13:45-15:15 – wolne tempo marszu, doskonalenie techniki nordic walking.

• Środowe grupy dla seniorów:
• Grupa nr 7 (trenerka Marta), środa 12:00-13:30 – średnie tempo i ćwiczenia dostosowane do seniorów.
• Grupa nr 8 (trenerka Marta), środa 13:45-15:15 – spokojne tempo, nauka techniki dla seniorów.

Aby dołączyć do zajęć, wystarczy zgłosić się na adres e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub przed zajęciami, w miarę dostępności miejsc. Liczba uczestników jest ograniczona, dlatego warto działać szybko!

Miejsce zbiórki: u zbiegu ulic Kabackiej i Zaruby. Nie przegap tej szansy na lepsze zdrowie i formę! Zajęcia są finansowane przez Dzielnicę Ursynów.

Dodatkowe informacje o programie można znaleźć na jego profilu na Facebooku. Zachęcamy do udziału!