Ursynów zaprasza seniorów na darmowe zajęcia dla zdrowego kręgosłupa

Seniorzy z naszej społeczności mają powody do radości rusza program Sprawny Senior”, dedykowany poprawie sprawności fizycznej i zdrowia psychicznego osób w wieku 60+. To wyjątkowa okazja, aby zadbać o swoje zdrowie pod okiem profesjonalistów, w przyjaznej i wspierającej atmosferze.

1. Rozpoczęcie programu 2 kwietnia 2024 roku.
2. Ćwiczenia dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników.
3. W programie zarówno zajęcia fizyczne, jak i edukacja żywieniowa.
4. Miejsce: Szkoła Akrobatyki AcroAir, adres: Kulczyńskiego 14 (Imielin).

Program Sprawny Senior” to inicjatywa, która kładzie nacisk na kompleksową poprawę kondycji fizycznej i psychicznej seniorów. Projekt jest skierowany do mieszkańców, którzy przekroczyli 60. rok życia i pragną aktywnie zadbać o swoje zdrowie. Prowadzone będą zajęcia mające na celu wzmacnianie mięśni, poprawę elastyczności kręgosłupa, a także edukację na temat zdrowego odżywiania i metod relaksacji. To holistyczne podejście do zdrowia seniora.

Zajęcia, które odbędą się w okresie od kwietnia do grudnia 2024 (z przerwą wakacyjną), to doskonała okazja do aktywności fizycznej, ale również do spotkań i wymiany doświadczeń z rówieśnikami. Ćwiczenia są zaprojektowane z myślą o różnorodnych potrzebach i możliwościach uczestników, co sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie. Program obejmuje elementy, które pomogą w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, poprawie równowagi i koordynacji. Dodatkowo, uczestnicy nauczą się, jak w prosty sposób wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, które wspierają utrzymanie silnego kręgosłupa.

Spotkania będą się odbywały dwa razy w tygodniu we wtorki i czwartki o godzinie 13:00, w przestrzeniach Szkoły Akrobatyki AcroAir przy ulicy Kulczyńskiego 14 (Imielin). Zapisy na zajęcia odbywają się drogą elektroniczną, a liczba miejsc jest ograniczona, co zapewnia indywidualne podejście do każdego uczestnika.

Program Sprawny Senior” jest współfinansowany przez Dzielnice, co świadczy o zrozumieniu potrzeb seniorów i chęci wsparcia ich w aktywnym i zdrowym trybie życia. To nie tylko doskonała okazja do zatroszczenia się o swoje zdrowie, ale także szansa na integrację z lokalną społecznością.

Zachęcamy do skorzystania z tej unikalnej oferty, która może stanowić pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu i zdrowiu. Nie przegapcie okazji do dołączenia do programu Sprawny Senior”!