Zastanawiasz się co zrobić, aby być w dobrej formie? Marzysz o smukłej sylwetce i doskonałej kondycji? A może Twoim celem jest poprawa zdrowia? Bez względu na to, jaką masz motywację, jedno jest pewne - powinieneś zmienić styl życia. Z pewnością znajdziesz mnóstwo porad, jak powinieneś to zrobić. Prawda jest jednak taka, że sekret zdrowego życia jest prosty. To regularna aktywność fizyczna oraz zbilansowana dieta.
W zdrowym ciele, zdrowy duch
Zmiana trybu życia nie zawsze jest łatwa. Z kanapowca nikt nie stanie się od razu maratończykiem lub codziennym bywalcem siłowni. Na szczęście nie jest to konieczne. Ważne, aby wprowadzać ruch do swojego życia stopniowo. Na początku doskonałym pomysłem są chociażby spacery. Warto próbować różnych aktywności i szukać takiej, która nam odpowiada i dostarcza radości. Tylko w ten sposób ruch stanie się naturalną częścią życia. Możliwości jest naprawdę wiele - rower, basen, tenis, taniec, zajęcia fitness, joga... Każdy znajdzie coś dla siebie! Pamiętajmy też, aby starać się zwiększyć aktywność podczas codziennych czynności. Schody zamiast windy, dłuższy spacer zamiast jazdy samochodem, czy intensywne sprzątanie. Wszystkie te czynności to także solidna porcja ruchu, która pomaga nam utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie.
Dajmy sobie czas i nie narzucajmy od razu dużej porcji ruchu. Na początek aktywność 2-3 razy w tygodniu naprawdę wystarczy. Klucz do sukcesu to regularność. Ma ona dużo większe znaczenie niż zryw z ciężkimi treningami raz na jakiś czas. Nawet lekki, ale regularny trening jest dużo lepszy niż jego brak lub przetrenowanie.
Jesteś tym, co jesz
Dieta to obok aktywności fizycznej bardzo ważny element zdrowego trybu życia. Powinna być ona zbilansowana, czyli pełna składników odżywczych odpowiednio dobranych do naszych potrzeb. Nie każdy potrafi zrobić to samodzielnie, gdyż dobór odpowiedniej diety wymaga choćby minimalnej wiedzy z zakresu dietetyki. Z tego powodu warto skorzystać ze sprawdzonych rozwiązań - jest nim catering dietetyczny. Dlaczego to dobry wybór? Wybierając dietę pudełkową masz pewność, że jedzenie które wybrałeś jest odpowiednio dobrane do Twoich celów zdrowotnych lub sylwetkowych. Dania z takiej diety mają wyliczoną kaloryczność oraz rozkład mikro i makroskładników.
Dieta pudełkowa to inwestycja w zdrowie. Nie od dziś wiadomo, że jedzenie ma olbrzymią funkcję leczniczą, pomaga łagodzić lub całkowicie usuwać wiele dolegliwości. Catering dietetyczny od Eat Fit Catering ma jeszcze jedną zaletę - dania są smaczne i oryginalne. Nie musisz się więc obawiać nudnego, dietetycznego jedzenia bez smaku. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Zdrowe i pyszne jedzenie stanie się Twoim codziennym nawykiem. Do tego dieta pudełkowa to ogromna oszczędność czasu. Nie musisz chodzić na zakupy ani spędzać długich godzin w kuchni. Otrzymasz zdrowe posiłki na każdy dzień prosto pod Twoje drzwi.
Z pomocą cateringu dietetycznego będziesz mieć więcej czasu na to co lubisz - sport, odpoczynek, wolny czas z najbliższymi. Pamiętaj, że odpoczynek to również bardzo istotna część zdrowego stylu życia.
Sprawdź ofertę: https://eatfitcatering.pl/catering-dietetyczny/warszawa/
