Integrative Breathwork: sesja oddechowa

Oddech potrafi wiele powiedzieć o tym, jak czujemy się w danej chwili. Podczas warsztatu Integrative Breathwork w Warszawie uczestnicy poznają świadomą pracę z oddechem i emocjami, a także sprawdzą, jak zmiana rytmu oddychania wpływa na odczucia w ciele.

Integrative Breathwork w Warszawie – data i miejsce

Kiedy: 3 października 2026 r. (sobota), godz. 9:00–11:30
Gdzie: Blisko. Studio Jogi, Warszawa
Język: polski
Cena: nie została podana w opisie wydarzenia. Obowiązuje rejestracja online.

Jak będzie wyglądać warsztat oddechowy?

Sesja będzie poświęcona metodzie Transformational Breath, opartej na pogłębionym, ciągłym oddechu. To jedna z technik zaliczanych do Integrative Breathwork — szerokiego nurtu obejmującego m.in. Oddech Transformacyjny, rebirthing i oddychanie holotropowe.

Praktyka może wiązać się z intensywniejszym odczuwaniem ciała i emocji. Techniki będą dostosowywane do uczestników; osoby z poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi powinny uwzględnić swój stan i skonsultować wątpliwości z prowadzącym. Udział nie wymaga wcześniejszego doświadczenia.

Program:

• 9:00–9:20 – wprowadzenie
• 9:20–11:00 – sesja oddechowa
• 11:00–11:30 – rozmowa na zakończenie

Osoby, które uczestniczyły już wcześniej w Integrative Breathwork, mogą dołączyć o godz. 9:20. Warsztat poprowadzi Martin Petrus.

Na miejscu będą maty. Warto zabrać koc do przykrycia, wodę i założyć luźne ubranie.

Link do wydarzenia na Facebooku