Granice bez zrywania relacji. Bezpłatne spotkanie w Grochotece

Stawianie granic nie musi oznaczać rezygnacji z relacji z innymi. Temu, jak rozpoznawać własne potrzeby i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, będzie poświęcone spotkanie z psychoterapeutką Anną Mochnaczewską. Rozmowa odbędzie się w Grochotece na Pradze-Południe.

Spotkanie zaplanowano na 20 listopada o godz. 17.30 w Grochotece przy ul. Grochowskiej 297. Punktem wyjścia będą książki Anny Mochnaczewskiej, jej doświadczenia psychoterapeutyczne oraz sytuacje z codziennego życia. Rozmowę poprowadzi Gośka Serafin, dziennikarka i autorka podcastów oraz książek o zdrowiu psychicznym.

• Asertywność jako kontakt z własnymi potrzebami
• Spotkanie nie zastąpi terapii ani porady specjalisty

Asertywność jako kontakt z własnymi potrzebami

W centrum rozmowy znajdą się budowanie dobrej relacji ze sobą, rozpoznawanie potrzeb i podejmowanie decyzji bez rezygnowania z więzi z innymi. Uczestnicy przyjrzą się też asertywności rozumianej jako umiejętność pozostawania w kontakcie z tym, co dla danej osoby ważne.

Wstęp jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy. Zgłoszenia można przesyłać na adres [email protected] lub zgłaszać telefonicznie pod numerem 22 277 61 24. Liczba miejsc jest ograniczona, a o udziale decyduje kolejność zgłoszeń. Każda osoba powinna zapisać się we własnym imieniu.

Powiązany artykuł

Dziewięć bezpłatnych spotkań w Grochotece o emocjach, relacjach i codzienności

Więcej lokalnych informacji z Warszawy jest na echowarszawy.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na echowarszawy.pl/wydarzenie.

Spotkanie nie zastąpi terapii ani porady specjalisty

Wydarzenie ma charakter autorski i nie jest formą pomocy terapeutycznej. Osoby dorosłe, które potrzebują wsparcia w kryzysie psychicznym, mogą skorzystać z bezpłatnego telefonu 116 123 lub pomocy online na stronie 116sos.pl.

Osoby ze szczególnymi potrzebami mogą zgłosić je do 17 listopada pod numerem 22 277 61 24 albo pod adresem [email protected]. Wydarzenie realizowane jest w ramach projektu Punkt Biblioteczny Grochoteka, a zadanie finansuje Dzielnica Praga-Południe w ramach Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy do 2030 roku.

na podstawie: Praga Południe.