Joga w środku miasta - Dom Kultury Śródmieście proponuje spokojny reset

W warszawskim Domu Kultury Śródmieście pojawia się propozycja dla tych, którzy między pracą, dojazdami i codziennym tempem szukają chwili na złapanie oddechu. Zajęcia jogi mają dać trochę przestrzeni ciału, a głowie - wyraźny sygnał, że można na moment zwolnić 🌿

• W Domu Kultury Śródmieście joga ma pomóc zatrzymać się na chwilę
• Sara Morales prowadzi praktykę opartą na Ashtandze i Vinyasie
• Zapisy ruszyły 27 kwietnia i grupa jest bardzo kameralna

W Domu Kultury Śródmieście joga ma pomóc zatrzymać się na chwilę

Na tych spotkaniach nie chodzi o efektowne pozycje, tylko o prostą praktykę opartą na asanach, świadomym oddechu i łagodnym rozciąganiu dopasowanym do możliwości każdej osoby. Taka forma ruchu ma rozluźniać ciało, wyciszać napięcie i pomagać odzyskać równowagę w rytmie miasta.

Zajęcia są otwarte zarówno dla osób, które dopiero zaczynają, jak i dla tych, które chcą wejść głębiej w swoją praktykę. W centrum będzie uważność, spokojne ustawienie ciała w przestrzeni i praca z oddechem - bez ciśnienia, za to z wyraźnym nastawieniem na dobrostan.

Sara Morales prowadzi praktykę opartą na Ashtandze i Vinyasie

Prowadząca, Sara Morales, łączy w pracy style Ashtanga i Vinyasa z intuicyjnym podejściem do ciała, wypracowanym przez lata praktyki. Dzięki temu zajęcia mają być jednocześnie uporządkowane i elastyczne, tak by każdy mógł wejść w swój własny rytm.

W tym ujęciu joga działa nie tylko jako ruch, ale też jako sposób na powrót do kontaktu z własnym ciałem i spokojniejsze osadzenie się w codzienności. To właśnie ten rodzaj praktyki, po której wychodzi się trochę lżej, choć bez wielkich deklaracji 🙂

Zapisy ruszyły 27 kwietnia i grupa jest bardzo kameralna

Udział przewidziano dla kameralnej grupy - maksymalnie 10 osób. Zapisy ruszyły 27 kwietnia (poniedziałek) od godz. 10:00.

na podstawie: Dom Kultury Śródmieście Warszawa.