Bemowo z propozycją ruchu na popołudnia – zajęcia Zumby Gold dla seniorów

Popołudnia na Bemowie będą mieć nowy rytm – od marca w siłowni na Lazurowej seniorzy mogą odnaleźć taniec i ruch w łagodniejszym tempie. Zajęcia obiecują poprawę kondycji i humoru, a udział jest bezpłatny; liczba miejsc jest ograniczona, więc warto zaplanować udział wcześniej. Informacje o zapisach i harmonogramie pozwolą wybrać odpowiednią grupę.

• Bemowo z zajęciami, które łączą muzykę i ruch
• Zumba Gold w Fitness Klub Zdrofit – godziny, zapisy i szczegóły

Bemowo z zajęciami, które łączą muzykę i ruch

W drugiej połowie zimy organizatorzy proponują inną formę aktywności dla osób starszych – lekki taniec z elementami ćwiczeń. Zajęcia mają charakter rekreacyjny, dostosowany do kondycji uczestników, i są prowadzone w klubie fitness na osiedlu. Start zaplanowano na 9 marca, a inicjatywę prowadzi sieć Fitness Klubów Zdrofit.

Zumba Gold w Fitness Klub Zdrofit – godziny, zapisy i szczegóły

Harmonogram i zasady uczestnictwa:

• Miejsce: Fitness Klub Zdrofit, ul. Lazurowa 71A.
• Start zajęć: 9 marca.
• Terminy i grupy:
  • Poniedziałki – grupa 1: 14.00, grupa 2: 15.00.
  • Czwartki – grupa 3: 13.00, grupa 4: 14.00.
• Limit: grupa maksymalnie 20 osób.
• Prowadzący: Michał Kurpet.
• Zapisy telefoniczne od 5 marca pod numerem 224437800 w godzinach 8.00–16.00, zgodnie z regulaminem, do wyczerpania miejsc.

Organizatorzy podkreślają, że Zumba Gold to łagodniejsza wersja zajęć tanecznych – tempo i układy są zmodyfikowane tak, by chronić stawy i dać pewność ruchu osobom, które wracają do aktywności po przerwie.

Dodatkowe wskazówki praktyczne

• Przyjdź kilka minut wcześniej, by zająć miejsce i wygodnie się przygotować.
• Warto zabrać miękkie obuwie sportowe i butelkę wody.
• Jeśli ktoś ma wątpliwości zdrowotne, dobrze skonsultować udział z lekarzem przed pierwszym spotkaniem.

Informacje pochodzą od organizatora zajęć – Fitness Klub Zdrofit – oraz materiału organizacyjnego przekazanego do publicznej wiadomości.

na podstawie: Urząd Dzielnicy Bemowo.