Biało-czerwony bieg wraca do centrum - 34. Bieg Konstytucji 3 Maja

W majówkowy poranek ścisłe centrum Warszawy znów wypełni się biało-czerwonym tłumem. 5 kilometrów przez reprezentacyjne ulice, szybka trasa i medal na mecie - tak stolica uczci rocznicę uchwalenia Konstytucji 3 Maja. 34. edycja wydarzenia otworzy sezon Warszawskiej Triady Biegowej „Zabiegaj o Pamięć” 2026.

34. Bieg Konstytucji 3 Maja w Warszawie zaplanowano na 3 maja 2026 roku. Tradycyjnie areną zmagań będzie ścisłe centrum stolicy - start i meta zlokalizowane są w rejonie Placu Trzech Krzyży lub Agrykoli, a ostateczna mapa trasy ma zostać opublikowana w kwietniu.

Organizatorami wydarzenia są Fundacja „Maraton Warszawski” oraz Stołeczne Centrum Sportu Aktywna Warszawa.

Pięć kilometrów przez serce Warszawy

Dystans to 5 km z atestem PZLA, co oznacza, że trasa spełnia wymogi Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Profil biegu jest płaski i szybki - od lat uchodzi za jeden z najlepszych w mieście do bicia rekordów życiowych.

W poprzednich edycjach zawodnicy pokonywali m.in.:

• Aleje Ujazdowskie
• ul. Marszałkowską
• Plac Konstytucji
• ul. Mokotowską
• Plac Zbawiciela

Start biegu głównego tradycyjnie odbywa się około godz. 11:00. Na tej samej trasie rywalizują także uczestnicy Nordic Walking, zwykle w oddzielnej fali. Limit czasu jest liberalny - 55–60 minut, co pozwala ukończyć dystans także szybkim marszem.

W programie znajdują się również biegi dziecięce, organizowane zazwyczaj przed startem biegu głównego.

Każdy, kto przekroczy linię mety, otrzyma metalowy medal 2026 - jego wzór organizatorzy zapowiadają na połowę kwietnia. W pakiecie startowym znajduje się także oficjalna koszulka techniczna w barwach narodowych.

Start zapisów i czujność przy komputerze

Rejestracja na bieg ma ruszyć w drugiej połowie marca 2026 roku - w poprzednich latach zapisy startowały około 20 marca. Zgłoszenia przyjmowane są przez stronę rejestracja.maratonwarszawski.com.

Szacowany limit to:

• 6 500–7 000 osób w biegu głównym,
• dodatkowo ok. 250–500 miejsc dla Nordic Walking.

Doświadczenie ostatnich lat pokazuje, że pakiety startowe potrafią znikać szybko. Po rekordowej frekwencji w 2025 roku zainteresowanie może być jeszcze większe - także w kontekście rosnącej rozpoznawalności stołecznych imprez biegowych po dołączeniu Maratonu Warszawskiego do cyklu European Marathon Classics.

Marzec to moment, w którym wiele osób dopiero wraca do regularnych treningów po zimie. Dystans 5 km daje jednak komfort przygotowań - jest dostępny zarówno dla doświadczonych biegaczy, jak i tych, którzy chcą aktywnie spędzić majówkę z rodziną czy przyjaciółmi. Liberalny limit czasu sprawia, że start nie musi oznaczać walki o wynik - równie dobrze może być wspólnym, symbolicznym przebiegnięciem przez miasto w biało-czerwonej oprawie.

Pierwszy krok w Triadzie Zabiegaj o Pamięć

Bieg Konstytucji otwiera Warszawską Triadę Biegową „Zabiegaj o Pamięć” 2026, czyli cykl trzech wydarzeń upamiętniających ważne daty w historii kraju. W harmonogramie znalazły się:

• 34. Bieg Konstytucji 3 Maja - 3 maja 2026,
• 35. Bieg Powstania Warszawskiego - planowany na 25 lipca 2026 (bieg wieczorny),
• 37. Bieg Niepodległości - 11 listopada 2026.

Ukończenie wszystkich trzech biegów to nie tylko sportowe wyzwanie, ale i komplet medali, które razem tworzą spójną pamiątkę sezonu.

Na początku maja centrum Warszawy na kilka godzin zmienia swoje tempo. Zamiast klaksonów słychać doping, zamiast codziennego pośpiechu - radosne świętowanie. Dla jednych to szybka „piątka” na wynik, dla innych pierwszy numer startowy w życiu. W obu przypadkach - symboliczne otwarcie biegowej wiosny w stolicy.