Poznaj zalety kwasu alfa-liponowego i nie daj się zimowemu osłabieniu

Czy wiesz, że stres oksydacyjny może być źródłem wielu chorób? Dochodzi do niego, kiedy w organizmie jest zbyt duża ilość wolnych rodników, a jednocześnie zbyt mało przeciwutleniaczy, które je neutralizują. Jednym z najsilniejszych antyoksydantów zwalczających wolne rodniki jest kwas alfa-liponowy. Na co pomaga i jak go przyjmować? Dowiesz się tego z niniejszego artykułu.

Czym jest kwas alfa-liponowy?

Kwas alfa-liponowy, w skrócie nazywany ALA, został przez naukowców okrzyknięty uniwersalnym antyoksydantem”. Tym, co wyróżnia go od innych antyoksydantów, jest zdolność rozpuszczania się zarówno w wodzie, jak i tłuszczach. Dzięki temu może zapewnić ochronę antyoksydacyjną w znacznie szerszym zakresie. W ludzkim organizmie kwas ALA odgrywa dwie role silnego przeciwutleniacza oraz związku wspomagającego przemianę składników odżywczych w energię.

Początkowo kwas alfa-liponowy był uważany za witaminę, ponieważ pod względem strukturalnym przypomina witaminy z grupy B. Ze względu jednak na fakt, że może być on syntetyzowany w naszym organizmie (w mitochondriach), został przypisany do grupy kwasów tłuszczowych. Liczne badania wykazały, że najlepsze wykorzystanie potencjału tego składnika dzieje się poprzez suplementację. Kwas alfa-liponowy w postaci suplementu jest dostępny m.in. na Mito-Pharma.pl .

Na co pomaga kwas alfa-liponowy?

Stres oksydacyjny to stan, w którym w organizmie znajduje się zbyt wiele wolnych rodników. Ich obecność jest niebezpieczna przyśpieszają one procesy starzenia, przyczyniają się do szybszego obumierania komórek, zaburzają pracę różnych organów, a do tego negatywnie wpływają na odporność. Do ich zwalczania potrzebne są silne antyoksydanty kwas alfa-liponowy skutecznie eliminuje wolne rodniki m.in. poprzez pobudzenie syntezy glutationu. W efekcie obniża się stres oksydacyjny.

Kwas ALA wykazuje również działanie przeciwcukrzycowe. Nie tylko poprawia insulinowrażliwość, ale także obniża stężenie glukozy we krwi. Oprócz tego aktywuje inne istotne przeciwutleniacze obecne w organizmie witaminę C i E. Dzięki obecności kwasu alfa-liponowego ich działanie wewnątrz komórek przynosi lepszy efekt.

Ponadto kwas alfa-liponowy:

• wspomaga regenerację wątroby;
• zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy oraz chorób serca;
• zwiększa produkcję glikogenu w mięśniach;
• minimalizuje negatywne skutki nikotyny;
• korzystnie wpływa na metabolizm, zmniejsza apetyt;
• poprawia pamięć;
• zmniejsza stan zapalny.

Jak przyjmować kwas alfa liponowy?

Preparatu z kwasem alfa-liponowym nie należy przyjmować razem z posiłkiem, ponieważ znacząco zmniejsza to jego biodostępność najlepiej spożyć suplement na czczo, 30 minut przed jedzeniem lub około 2 godziny po posiłku. Dodatkowo inne leki bądź suplementy zaburzają jego przyswajanie, dlatego powinno się go przyjmować zawsze osobno.

W przypadku osób cierpiących na choroby tarczycy przyjmowanie suplementu z kwasem ALA należy skonsultować z lekarzem prowadzącym. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że kwas alfa-liponowy obniża działanie hormonów tarczycy oraz zmniejsza działanie leków stosowanych w terapii chorób tarczycy. Natomiast pacjenci diabetologiczni podczas suplementacji powinni kontrolować zmiany w stężeniu glukozy w krwi, aby uniknąć hiperglikemii.

O czym jeszcze pamiętać podczas stosowania kwasu alfa-liponowego? By nie przekraczać zalecanej dawki bezpieczna i skuteczna porcja wynosi maksymalnie 300 mg na dzień. W przypadku zwiększenia dawki mogą pojawić się działania niepożądane, takie jak biegunka, bóle brzucha, nudności czy alergie.